它是什么？一条世界级经典徒步线路。早在30年前就蜚声国际，是一条与ACT,TMB齐名的世界十大徒步路线。被外国友人简称为TLG（TigerLeapingGorgeHike）,一路上遍布英文、韩文、日文，却常常被国人忽视，这就是虎跳峡高路徒步。它在哪儿？在横断山脉的腹地，三江并流的核心，玉龙雪山与哈巴雪山之间。发来自于青海唐古拉山脉的金沙江，在石鼓经过“长江第一湾”后，在横断山区中一路南奔的金沙江转向北去，一路奔涌而下，在玉龙雪山和哈巴雪山之间，劈峭出万里长江最桀骜不羁最有野性魔力的段落——虎跳峡。
你的浏览器不支持 video 标签。论困难程度，现在徒步虎跳峡并不算难。但若论壮观，那样它绝对当仁不让。走绝壁，下峡谷，直面咆哮的金沙江。除去虎跳峡，没什么地方可以容得下一颗放荡形骸的心。虎跳峡像是大自然的炫技之作，骄傲地向世人展示着我们的鬼斧神工。
解锁玉龙雪山的另一面，十三座山峰在你的右手边一字排开宛如一条横亘在大地的巨龙。
直抵谷底，感受金沙江的猛烈咆哮。极高的落差所积累下的势能猛烈的拍打在巨石之上，声势浩大，动人心魄。
在爽死你大阳台与雪山对饮，标志性的Halfway，正对玉龙雪山，夜晚手可摘星辰。
峡谷全长20余公里，峡口海拔1800米，是世界排名第四，中国第二深的大峡谷（落差3900米），仅次于雅鲁藏布江大峡谷（落差5300米）。巨大的落差将玉龙雪山与哈巴雪山劲直劈开，两侧山体陡峭，江面以上200m内几乎垂直。这里以“险”著称，闻名遐迩。雪山、江河、峡谷，壮美的三重奏，奇险雄壮的魔力吸引着无数驴友前往。
在这里，你能看见两岸岩石壁立，而江水穿过密布的礁石，颇有乱石穿空之势，景色颇为壮观秀丽。
在这里，你既可领略金沙江的轻歌曼舞、峡谷三回九转和江水冲开石门欢歌而去的快感。又可眺望哈巴雪山和玉龙雪山的风姿。
横亘在玉龙雪山与哈巴雪山的雪线之下，前行在惊涛骇浪、震耳欲聋的金沙江之上，一次徒步行程，便能将虎跳峡的雄、奇、险、峻景观全部收入眼中。
水势汹涌声闻数里的金沙江，在哈巴雪山和玉龙雪山之间的夹缝中硬挤了过去，形成了这世界上最壮观的大峡谷。在这里徒步，会不由得被本能驱使而抱有对自然的敬畏之心，那种震惊与冲击必能使你很难忘怀。
出发吧，向往高山的女生，都是自由的！
高路徒步线行程
全长16公里，高差3千多米。虎跳峡由上、中、下虎跳组成，其高路徒步路线坐落于哈巴雪山山麓，穿越虎跳峡只须2天的时间，行程日均徒步公里数仅10km左右，约25公里，是基础知识级徒步的最好选择。既可以领会到徒步的乐趣，也不至于太累没办法坚持走到终点，影响旅游体验。
集散地：丽江（海拔2400M）Day1：丽江—虎跳峡镇—纳西雅阁—28道拐—茶马客栈—中途客栈（2400M）徒步距离：约15公里，用时5-6小时住宿：中途客栈用餐：中午路餐、客栈晚餐Day2：中途客栈—龙洞瀑布—中虎跳峡—一线天—张老师客栈—丽江徒步距离：约10公里，用时4-5小时用餐：客栈早餐、中午路餐（或者出山后饭店）tips：行程可正走也可以反穿，晚上都可住在中途客栈HalfWay（你猜为何客栈名叫：中途，由于就在全程的中间呀）。装备清单：登山背包（一两日行程的个生活活用品）、好穿的徒步鞋、称手的登山杖。换洗内衣物、速干衣。水、干粮。做好防晒。咱就是说，一两天就不整这么多东西，应具备的带上就好，毕竟要全程背在身上。4月-6月初的春末夏初和9-十月(丰水期)的秋天为最好游峡时间，分别能看到雪山美景和高原秋色；6-8月为雨季，水量非常大，景色壮观，但景区内路况可能变得较差，而且容易发生落石等险情，游览时必须要注意安全；9-十月依旧是丰水期，景色非常不错，但天气变冷，若前往探险需带足御寒衣服。虎跳峡景区山体结构特殊，在驱车进入或游览过程中，必须要注意察看、谨慎防范山体落石;景区公路全程临江，山势险峻、弯急坡陡，全程限速20公里，严禁超速、占道行驶；因虎跳峡景区地质结构特殊，如出现暴雨天气或其他安全隐患，景区会即时关闭，请在前往虎跳峡时，提前确认景区开放状况。
虎啸龙吟中虎跳
虎跳峡徒步线路，被叫做“世界十大经典徒步路线”之一。近几年伴随川西、新疆、西藏等地徒步线路的大火，这条线路好像辉煌不再，但作为老牌的徒步线路，它的性价比、山水风光与好的徒步体验，依旧是不少徒步喜好者的最佳选择之地。作为一条经典徒步线路，友好的徒步条件，是它得天独厚的优势之一。
虎跳峡坐落于香格里拉市虎跳峡镇境内，距香格里拉市96公里，距丽江80公里。可以说是介于两地之间。
从丽江出发天天有班车直达虎跳峡镇。香格里拉市出发天天有多班发往丽江的班车，在虎跳峡镇下车也可。或者也可以从丽江拼车或包车至虎跳峡。
不管哪种方法，起点都是桥头，到售票处，买门票，进景区。
香格里拉市管辖的虎跳峡有三个景区，都在金沙江北岸，分别是上虎跳，中虎跳，下虎跳。上虎跳传统意义的虎跳峡景区，也是虎跳峡的精华部分，大部分游客都会游览这里，栈道修建健全，安全度高，对各年龄层游客都比较友好。上虎跳是整个峡谷中最窄的一段，江面宽仅20余米。江心雄踞一块巨石，高约13米。相传，猛虎曾凭着这块巨石跳到对岸，因名之虎跳石，虎跳峡也因此而得名。这块巨石把激流一分为二。很多人慕名至虎跳峡只是在景区一览其奔腾的江水，并没真的领略虎跳峡的奇险壮美。中虎跳中虎跳是困难程度比较大的徒步路线，驴友偏爱。江中礁石林立，江水在不到5千米的地段内下跌百余米。金沙江像一条夺关劈隘的苍龙，形成险滩18处，是有名的“满天星”。两岸的岩壁如刀削斧砍，峭壁环锁，诗人孙髯翁曾写道：“劈开蕃城斧无痕，流出犁牛向丽奔。一线中每天作堑，两山夹斗石为门。”下虎跳金沙江在下虎跳段平缓了不少，视线广阔，两眼所见皆是良田阡陌。
写进西方人的虎跳峡旅游指南中最常规的线路，是自丽江出发，穿越玉龙雪山丽江侧原始森林到大具坝子，然后从新渡口坐轮渡到核桃园下面的江面，再爬坡到下路可沿悬崖林径，或走3公里公路到核桃园。核桃园走高路徒步经中峡旅社、halfway往28道拐，去往上虎跳、虎跳峡镇(桥头)，最后从桥头返回丽江或去香格里拉。这是最经典和传统的虎跳峡徒步线路。
现在的徒步路线相对比较简单：从桥头徒步起点一路渠道28道拐、中途客栈、观音瀑布、张老师客栈、一线天等。徒步过程中，面对巨大的山谷落差给人极其震惊的视觉冲击。傍晚夕阳之下，可以观赏玉龙雪山日照金山，夜幕将即将来临，也可拍摄浩瀚的星空。
在28道拐上俯视高铁和高速，犹如并行的两条巨龙横卧在金沙江之上。2024年11月26日，滇藏铁路组成部分丽江至香格里拉铁路建成通车。坐失火车去漂亮的香格里拉成为现实！
假如你的起点是28拐，那样将是持续的上坡。反穿，则是持续下坡。翻越著名的28道拐，大约1.5小时到达至高点，在此可一览玉龙十三峰。高耸的山峰，下面是一落千丈的峡谷，巨大的海拔落差，造就了壮观的风景。
丽江北端，一条玉龙从碧空蜿蜒而来，身披银鳞黑甲，龙鳍直插云霄，势如腾飞，这就是纳西族的保护神三多的化身，纳西人的神山，玉龙雪山。云表玉龙长露角，雪边银凤乍飞翰，玉龙之名由此而来，如利剑直插蓝天，大小山峰八九十座，其中较大的十三座，俗称玉龙十三峰。眺望头顶上直插云霄的雪峰，心中不免升起一缕遐想，原来天也不高，就在雪峰之间，忍不住往上走几步，欲与苍穹试比高。
大家大多是时间看到的玉龙雪山，也就是主峰扇子陡，是在丽江古城方向看过去。而这里的视角则是玉龙雪山的背面。
数千年前茶马古道的先人在悬崖开凿出此路；我沿着险峻的岩石小径，乱石散落着勃勃生机；玉龙雪山的山脉时刻在徒步者的上方；低头便可看见奔腾不息的江河。
沿山路一直向上，爬上一个大坡，之后是一路横切。视线伴随渐渐开阔，可以远远望见玉龙雪山。
一路都有蓝色铁牌路标和油漆箭头，注意察看，基本无需看轨迹。
虎跳峡高路是一条保留完好的嵌于山腰处，现在仅有当地放牧的人才走的茶马古道，当然目前走得最多的还是徒步喜好者。行走其中，偶尔会在狭小的山路上与山羊穿行而过，孤独的牧羊人每天守候着这份风景。每个脚步都是动魄惊心的感官震惊。
一路上会穿越大片的原始森林，走过在悬崖上开凿的过去马帮走的徒步小道。
江面与两岸的雪山，有将近3900米的海拔落差，形成了世界上最直观、最精彩的垂直植被带。
徒步过程中，又热又渴的时候，吃上一个水果幸福感就能爆棚。相信我，要在背包里放两个水果。
玉龙雪山海拔5596m，挨近虎跳峡一侧岩石峭立近乎绝壁，无路可走。哈巴雪山海拔5386m，山腰有台地，山脚是险峻悬崖，挨近虎跳峡一侧山体稍缓，仅有一条浅易的碎石公路可供通行。
虎跳峡徒步，自上世纪8，9十年代，便被很多来往此地的欧美游客所推崇，甚至被列入了一些欧美国家的地理教程和旅游手册。每年吸引着世界各地的友人来此徒步，一路上外国人甚至比国内人还要多，因此沿途很多引导标识都标注着英文，每家客栈的老板也都飙着一口流利的英语。
岩壁上随处可见中文和英文混杂的鼓励标语与前方客栈名字。
走完叫人头疼的28道拐，爬升约400米，后一路降低就能到达茶马客栈，时间充足也可以继续前行6公里平路到达中途客栈。假如不赶时间，可以在茶马歇歇脚，老板非常热情，客栈天台风景也不逊色于中途，食物味道很好。继续前行途经茶马客栈，进来稍作休息，补充一下能量。
牛：你哪个啊？我：额，我是……emmm
茶马客栈知名度虽然没中途大，但环境和条件也挺很好的，有露台一样可以看到玉龙雪山。由于正午时间，与淡季是什么原因，这里落脚的旅人稍微少一些。
进到客栈的餐厅，一面是大玻璃窗看风景，室内的墙上写满了驴友们的各种留言，甚至天花板也没放过。墙上还挂着过去来此的名人照片。
找了好半天终于找到一寸可以留言的地方，总要写点什么，万一会再来呢~
客栈老板的酥油茶和饼子非常不错吃，能在途中补充一下能量是再幸福不过的事情。
出来茶马客栈，要横切一段，虎跳峡打卡点观音瀑布（也叫龙洞瀑布）就在前方了。
山间横切的陡峭路段，需要格外小心。
龙洞瀑布，如一条银链悬挂山间，水流奔腾而下，极为壮观。
经过瀑布时路需要小心前行，脚下是湿的小石子。还担忧脚下打滑就滚下去了但风景很震惊，还能偶遇小羊们快乐吃草。
你能发目前峭壁上吃草的黑山羊吗？我还说如何没在这条茶马古道上看到放羊，原来都跑到峭壁上吃草了。
前面这个老虎嘴，是个非常出片的地方。
如此一个场景，让我有一种似曾相识的感觉。上一次行走在景色幽明峡谷间，还是在太鲁阁。
如画般的雪山耸立在两侧深不见底的峡谷中，你可以站在距水面2000多米高的地方看江水在巨石间奔涌。
空中看下来，弯弯曲曲的公路随着着奔流的金沙江一路前行。
Halfway也叫中途客栈。是一个有着30年历史的客栈。客栈主人过去帮助不少过往的徒步旅游者，多数为外国人，并结下深厚友谊。之后开了仅三张床位的客栈。后来各国媒体报刊介绍这家与众不同的客栈，阳台，卫生间。此后名声大噪，客栈规模渐渐变大，世界各地的徒步喜好者络绎不绝，都住在这里。
在这里你可以坐在阳台对着山发呆，看流动的云，喝啤酒，与各地旅游者畅聊；在阳台上与玉龙雪山打卡拍照；在tigerbucks喝咖啡吃蛋糕；晚上在阳台上拍星空；早上醒来拉开帘子就是山景。
嵌于虎跳峡山腰处的茶马古道，将玉龙雪山十三峰拉近至近在咫尺的距离。
和刚刚认识的朋友们一块喝着咖啡聊着天，正前方就是暗蓝色的峡谷。自然的魔力就是能把热爱自然的人聚在一块～
在悬崖上的露天阳台喝杯茶，将是登上高路的美好奖励。
在爽死你阳台，玉龙雪山直逼眼前，仿佛近在咫尺。
客房的装修都是老板自己设计的，木质结构虽然走在上面会有响动，但却别有一番风格。
看看今晚都有哪些美味的，团餐好丰富。
院子的多肉植物和花草，总能给旅人带来轻松的愉悦感，是了，是云南感觉了。
在中途客栈还会看到一个有趣的打卡点：天下第一厕。壁立千仞的独特如厕视角肯定是此生仅有些体验
傍晚时分，玉龙雪山被夕阳染至血红。小伙伴早早支起三脚架开始录延时。
你可以一直在这个露台上聊天，拍照，甚至什么都不做，直至月亮升起、夜幕即将来临、漫天繁星。所谓的放空，不正是这样？
Halfway的早餐简单但不单调，依旧是米线，可以加煎蛋吗？当然可以，安排！
当第二天的阳光陡然倾泻而下，顺着山峰毫无顾忌的铺洒时，凌厉的冷色调山峰急转成为暖色风采，金光普照，流光灿烂。
整装好，做做拉伸，今天继续前行。
今天的行程主如果下峡谷去中虎跳感受一下咆哮的金沙江。
金沙江自唐古拉山主峰各拉丹冬雪山奔腾而来，一路呼啸而过，畅通无阻，流经石鼓镇长江第一湾之后，却陡然掉头北上。哈巴雪山和玉龙雪山两侧夹击，妄图阻止水势，然而“为所欲为”的金沙江丝毫不将眼前的山势放在眼里，硬是从狭窄的山谷之间挤了过去，水势浩大，以排山倒海之势奔涌而来，虎啸龙吟形成奇险雄壮的虎跳峡。
在这段长约23公里的峡谷中，金沙江骤然跌落213米，平缓宽阔的江面猛然缩短，变换成峡谷中激流奔腾的雄壮之姿，两侧屏障般的雪山崖壁飞鸟难越，底下黄沙翻滚的金沙江奔腾汹涌的汇入长江——大家的妈妈河。
狭窄的江心兀立着一块巨大的“虎跳石”。轰隆隆的雷声响彻了山谷，飞溅的水花迎面扑来，耳畔响彻着江水与巨石搏击的涛声。
中虎跳是三段中最危险的一段，江面落差大，加之两岸山体陡峻，常有巨石坍塌至谷底，成江中礁石林立的景观。
当你看到湍急的江水，就了解场面有多壮观，像江水立刻把自己吞没，这是照片视频所不可以带来的感官体验。拍照时必须要握好手机相机。
浩荡之长江，在这里被挤成了一条小溪，要被掐断了。为了夺路奔腾，金沙江水一改别处的斯文温顺，显露出翻江倒海桀骜不羁的本性，你推我搡争先恐后，翻卷着、跳跃着、呐喊着、咆哮着，如万马奔驰千蟒劲舞，铺天盖地排山倒海地席卷而来！
不禁联想到苏轼的：乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。
虎跳峡，万里长江第一峡谷。是金沙江千年切割的雄奇，也是以“险”著称，闻名遐迩，以奇险雄壮的魔力吸引着大量的冒险家纷至沓来的圣地。
当振聋发聩的涛声响彻心中的无尽，当绝壁干天的山脊遮住眼中的无边，在大汗淋漓、气喘吁吁中，终于开始正视了一个问题：来自己体、精神的极限。虽然不甘怒涛的响彻云霄，不甘雪峰的直插云霄，但每一次的怒吼、每一步的前行，酣畅淋漓的快感总能锤炼身心，以肉眼可见的速度成长着。誓与雪峰比高、与怒涛比亮的豪情壮志自然地产生，这便是虎跳峡绝境逢生的意义。
“一线中分天作堑，两山夹斗石为门。”虎跳峡不只深，而且窄。很多地方双峰欲合，抬头是悬崖绝壁“一线天”。
峡路相逢勇者胜，走虎跳峡多少是要素勇气的。
筹备好了么，勇者天梯就在眼前了噢~
沉浸于徒步本身，双眼与身体感觉到的事物，足以感动很长时间。
之前以为勇者天梯只有一个，后来看了一些攻略和游记，发现有几处。具体是否168级倒是没数，一鼓作气上去，不要回头看，往上爬就是了！
有一些路桥，是当地人自费搭起的，所以路过的话也需要给10块“过路费”。
从谷底上来，轰鸣声渐行渐远，又是一段上上下下，最后经过著名的张老师客栈后，入住中峡，也就是著名的Tina's。
进门第一眼就被这独特的花盆吸引
同样是有大露台，今晚又可以看星星咯
入夜之后山风渐起，大伙儿都各种窝在房间。那我就独享这一片浩瀚星河了~
早晨，已经有小伙伴围炉烤地瓜了。看到这火塘，有种莫名的亲切感~
整装回程，两天的虎跳峡徒步结束了。同行的小伙伴们有些计划继续北上去香格里拉看一看梅里雪山，有些去大理逛一逛，而我将返回丽江，去看一看白沙古镇。
这样之深的峡谷，形成于几十万年前，是金沙江在间歇性地壳抬升和川江溯源侵蚀的背景下河流深切的结果。悠久的茶马古道文化孕育出了世界著名的虎跳峡高路徒步线路。
“我在云南的梦想之一，就是有朝1日穿上电影中所见的那类旅游者的行头，沿着惊险的小路穿越那伟大的峡谷——虎跳峡。”以前只不过从寥寥照片中感受，此次亲身用脚步丈量，又一心愿达成~
雪山萦绕白沙镇
看过了虎跳峡的气势滔天，假如时间充裕，也可到丽江周围的古镇，观玉龙雪山和感受纳西文化。
地处云南丽江城北约16公里的白沙，是一座古老而漂亮的小镇，是纳西族在丽江坝的刚开始聚居地，也是丽江木氏土司的发祥地。纳西族最早的政治、经济和文化中心，是世界文化遗产丽江古城的要紧组成部分。
白沙在哪儿？可能是比大研和束河更近玉龙雪山的地方。这里没夜店的喧嚣，没摩肩擦踵的游客。有些是宁静和煦的冬天暖阳和穿着“披星戴月”行走街道的纳西族老奶奶。
白沙古镇虽然不如丽江古城和束河古镇繁华，但却有着独特的魔力。这里的街道两旁，古朴的纳西民居依山而建，层层叠叠，错落有致。每一座民居都经过岁月的洗礼，看上去沧桑而坚固。走在古镇的小巷里，仿佛能听到历史的回声，感觉到纳西族人的生活气息。
可能是淡季是什么原因，这个原本就离得远远的商业的古镇就更显宁静。就连投宿的客栈也无太多住客，有一种独享整个纳西小院的错觉。
传统纳西小院改造的民宿，房间内都是特有些门栓锁门方法。
起了个早想拍日出，但仿佛还是比计划晚了一点点，外出的时候天已泛白，快点一溜小跑到牌坊下的最好机位开整。
从一抹金光洒在扇子陡的尖尖上开始，到染红整个玉龙雪山，日照金山一直叫人这样的着迷，以至于心心念念，不远千里来到这，为的就是这“高光”时刻。
日光照亮整个白沙镇，大家也日渐开始一天的生活。
看到穿着纳西族服饰去上学的小朋友，有一种想过去合影的冲动，但又感觉会影响到他们，也就没上前。
四方街上的牌坊，是白沙古镇的标志，牌坊下有古镇的介绍，手绘壁画与东巴文字，透露出浓浓的民族风情。
玫瑰馒头的店就在牌坊下，看完日出正好馒头出笼，一个热气腾腾的玫瑰馒头加一份豆浆，古镇的一天就如此开始了。
以牌坊为中心，夜店咖啡馆文创店向四周发散，最热闹的中心就是牌坊周围了。
寄一张明信片给远方的朋友，也可以给自己（当然也会寄丢）。
清晨的古镇门店大多数都还没营业，这份宁静惬意是我喜欢的，啃着玫瑰馒头走街串巷。
我非常喜欢他们的楹联，有些是东巴文字书写的，门的两侧有些贴了门神，有些贴字（虽然我不太懂表示什么意义）。
古镇最不缺的，就是独特的小店了，它们仿佛不为了迎合大众，全屏店主我们的爱好。
走着走着就过了青石板桥，桥的另一边已经离得远远的了游客区，来到了当地人的居住地。站在桥上远远的看着，玉龙雪山好似一道巨大的屏风，横亘在天地之间。山顶上的积雪在阳光的照射下闪闪发光。发了会呆，筹备折返回去，古镇其实不大，半天的时间就能逛完角角落落。
院子里的柿子挂满枝头，屋顶上的瓦猫在阳光下咧嘴大笑。瓦猫，应该是纳西族的镇宅神兽吧。
与白沙锦绣艺术院相邻的，就是白沙壁画了，壁画喜好者可不可以错过。
著名的“白沙壁画”是明代纳西族社会大开放的产物。从明初到清初，它的绘制先后延续了300多年。明末清初，是丽江壁画兴盛鼎盛时期，距今已有五百年历史。
文昌宫建于清代，一进两院，窗棂嵌花，树木生翠，盆景含幽，优雅古朴，气息院中，山风习习，草木馨香，格外沁人心脾。
白沙壁画主要集中在大宝积宫及琉璃殿内。题材兼容藏传佛教、汉传佛教和道教，艺术风格融藏、汉、纳西绘画为一体，体现出了纳西文化的地方性和包容性。无论是题材内容或是艺术手法都别开生面，独具风采。
在漫长岁月中，丽江历程了二十多代土司与流官们的统治。伴随统治者的爱好，丽江的各种宗教常有此起彼伏的交替进步过程，加上丽江的庙宇时起时衰，这就直接影响了壁画的兴衰。
白沙是纳西族在丽江坝的刚开始聚居地，也是丽江木氏土司的发祥地。明初纳西族人土司才把统治府由白沙村迁移到大研镇的木府。明朝时期，木氏土司正值鼎盛之时，所以大建宫室家庙。白沙壁画所在的琉璃殿、大宝积宫就是其中之一。
在看《木府风云》的时候，总感觉有些镜头一晃，似曾相识。没错了，过去站在一样的地方，这个幽静的金刚殿，几乎没游客，只有树影和风声。徐霞客来丽江的时候虽然遭到了当地土司木增的热情款待，但却一直没能迈入木府，而是被安排住在白沙居住。电视剧里的木增见徐霞客在这里取景，符合史实也有剧情的改编，合情合理，可见用心。当你的足迹和书本剧中出现了重合，就产生了奇妙的感觉。
壁画真迹不允许拍照，在大成殿内一睹壁画风采。可惜大宝积宫正在整修，期望下次有机会能进来看看。
逛完了壁画也临近中午，来吃一碗纳西特点杂锅菜，由于饿了，也由于老板人非常不错（昨晚刚到白沙的时候已经天黑，出来觅食的时候店家多数已经关门，只有这家还开着，老板的母亲给我做了打烊前的最后一碗米线），所以这锅特别香。
冬夜里的白沙没丽江古城的热闹，牌坊下只有一家夜店营业，站在楼下听了一首歌，慢慢的走回民宿。
这是推开窗子就能拥抱的星空，“至少回忆会永久，像不变星空。”
都说白沙古镇低调而静谧，仿佛一处被时间遗忘的世外桃源。没丽江古城的商业喧嚣，也没束河古镇的游客如潮，只有古朴的纳西民居、淳朴的民风和漂亮的雪山风光。期望这一块宁静，可以维持下去吧。
古道寻踪玉湖村
假如你已习惯外来商铺改造后的丽江古城，雪山脚下的玉湖村可能能带你进入不同的纳西王国。洛克和玉湖的故事，便隐没于这类千年风化的石头之间。
玉湖村旧称“雪嵩村”纳西语为“巫鲁肯”意为“雪山脚下”亦意为“雪山第一村”古村如山石一般静卧在玉龙雪山脚下。
距离白沙镇10公里的玉湖村，是更为僻静鲜有游客的原始村落。漫步村巷中，抬头即是雪山，这里到今天还维持着它当初的宁静和漂亮。作为过去木氏土司的避暑胜地，也是纳西族最古老的村寨之一，玉湖村延续着纳西族最早的风格，墙体用当地石块垒砌而成，朴素粗犷，别有风情。
传统纳西民居中的土墙、石墙、篱笆墙随处可见。石缝中透着沧桑。有的墙面比甚至无人高，站在路边可以看到院内的所有。墙有哪些用途好像是划分各家的界线，而不是为了防贼防盗。
这里的传统民居仿佛比普通的建筑愈加古朴，这里的村落好像偏向于聚落、部落风格，比古村落更“古”。
这里有着洛克和丽江的不解情缘。美籍奥地利人约瑟夫·洛克，在此度过了别人生中要紧的27年。他的《中国西南古纳西王国》和俄罗斯人顾彼得的《被遗忘的王国》一道，成为后来无数旅游者的指南针，让他们穿越千山万水只为一睹丽江真容。多亏了他的记录与照片，把这个雪山脚下的村庄带到了世界跟前。
国人了解洛克，大概是来自于《消失的地平线》，书中描绘的蓝月山谷与三座品字形排列的雪山，原型就是他探访发现的贡嘎日松布三座神山：稻城亚丁三怙主。“香格里拉”从此成为世人探寻的对象，“亚丁”也被誉为“蓝色星球上最后一片净土”。虎跳峡在国际上可谓名声外大于内，甚到今天天亦这样。溯源可证的是，丽江与虎跳峡皆因20世纪30年代洛克的探险而在西方世界名声大噪。20世纪80年代初，中国旅游对海外开放，欧美游客把虎跳峡列入了中国西南山地旅游的闪光点，甚至被写入了一些欧美国家的地理教程和旅游手册。虎跳峡在国际地理文献及旅游地中的名位，远高于云南省会昆明。
大约是这片土地，对他下了魔咒，他往来于美中两国，并在这个玉湖边叫“巫鲁肯”（即雪山下的村子）的小村长期驻扎，一住就是27年。来时，他还是个38岁的中年小伙，走的时候，已经是65岁的老人。“我情愿死在这漂亮的大山里，也不要在医院冰冷的床上。”直到临终，丽江依然是世界上唯一能唤起洛克思念之情的地方，只不过终究未能如愿。
大名鼎鼎的洛克环线，说的就是美国探险家洛克，他在玉湖村整整居住了27年，有不少值得一看的旧物古迹。平常大门紧锁，可打门口的电话联系管理员开门进入参观。
村子中心的碉楼，楼下是个亭子，老大家在这里聊天，吹风。
相传玉湖是纳西族进入丽江最早的定居地，和姓最早在玉湖村定居。是为纳西王筑宫的工匠和护宫养鹿之人。后来，李、赵、姓吕的人从南京应天府日渐迁入，被木氏土司聘为工匠，便在玉湖周围定居下来。构成了一个以血缘和地缘为纽带的聚落。
有石墙上作介绍：“穿过上古岁月，风霜吹凿的岩石块可能未曾想过，一群纳西族的能工巧匠，不只将它们砌筑成守护一方族人数百年的家园，现在更让其斑驳的肌肤生出新绿。来自玉龙雪山融水经年不息绕东、西、北三面而过，江流水转，现在风霜吹凿的岩石依旧扎根于此并生新绿，不由引人一窥缘由。”为了一窥缘由，不少游客从玉湖下村骑马到上村，从高处看玉湖村的全貌，感受弥漫在村里的雪山气息。
在玉湖村骑马游玩是很惬意的事，骑着马儿绕着龙女湖走一圈，哒哒的马蹄，潺潺的流水，还有游人的笑语，使宁静的古村充满活力。
骑马的价钱不算贵，但要和村民说了解骑马的往返路程与价格。假如实在不想骑马，又有村民跟着你招呼，也可以婉拒说“已经骑过了”，步行前去龙女湖。沿着这条长长的路，去往玉湖边。
趁晴天的时候来，蓝天，白云，雪山，湛蓝的白云，还可以露营和骑马。
去玉湖村最好的季节是每年11月份-4月份，天非常晴朗，雪山能看得非常明确。七8月份是雨季看到雪山的几率较少。
在空旷的草甸牧场上近距离赏析玉龙的伟岸，躲避游人如织，在雪山下的古镇住下，夜晚伴着无尽星空入睡。
龙女湖并不大，浅浅的一湾，在草地的尽头。
冬季玉湖村的风大，最好带上一件防风的冲锋衣，戴好墨镜、帽子、口罩。早晚气温变化比较大，要记得带上一件厚衣服。
听玉湖传闻，赏东巴文化，直至白日依山，依然流连忘返。
走出玉湖村正好归来的牛群不期而遇。此刻在石面上的句子也平移着刻到了心底：“日落月升，村声依然，等在季节里的容颜如莲花的开落。古道上的不再是归人，而是寻缘的你。”
繁花落尽大研城
作为纳西同胞的神山，玉龙雪山一直以来都是云南的焦点，如扇面般向着丽江展开的身材，与终年积雪的纯白，吸引着旅人前往。
从玉湖村回到大研古城，为的还是一场日照金山。
旅游路上，你逛过丽江的菜市场吗？丽江忠义市场，是一个充满生活气息的地方，有携带晨露的瓜果鲜蔬，人来人往的叫卖声。吐槽虽多，但真的建议逛一逛。
它是一个可以看雪山的菜市场。站在湿漉漉的石板路上，抬头可见披云戴雪的巍峨雪山，眼底是市井长巷里的人间烟火。纳西族老奶奶背上自己家里种的蔬菜，一捆捆，一簇簇，摆设得尤为仔细。干干净净的，鲜得透亮欲滴。瓜果药材，鲜花菌菇，果脯蜜饯，熏肉腊肠…热气腾腾的烟火气息，重燃对生活的热爱。坐下来吃一份当地特点早餐牛肉米线，土鸡米线，鸡豆凉粉或烤饵块，迎接元气满满的一天。
打，打，“抢劫”？看到这只不怕生的小煤球，我就挪不动腿了。煤球好像也没放我走的意思。那要不，你跟我走？
特别想念腊排骨火锅，这次在市场买了一些回去，计划给家人做一锅丽江的味道。
夜幕即将来临，古城的灯光照亮了夜空，星星也变得稀疏。瓦猫依旧站在屋顶“嗷呜嗷呜”。
月落苍山洱海边
大理洱海是大多数人向往的风景之一，不止是云南第二大高原淡水湖，还是大理各族人民的“妈妈湖”。
即便是短暂的停留，也不可以错过烤乳扇和烧烤呀。
住在洱海边的，远眺星空下的苍山，清晨醒来在步道上散步。脚步慢下来，才能听见自然的声音，也能听见内心的声音。
这两年，洱海的治理已经初见效果，周围的生态非常不错。生态廊道边，可以看到生态科普展板、水质测试站，湿地保护牌子等等。
娇嫩的海菜花只能在三类水以上的水质里存活，而且因为海菜花对于水质需要高，所以也被视作“环境监测员”。
在白族传统文化中，人与自然应该是和谐共处、天人合一的。在当下，这一古老的文化智慧依旧可以给大家启示。“苍山不墨千秋画，洱海无弦万古琴。”大家目前之所以能看到诗普通的洱海，都是治理团队付出多年的心血和投入换回来的。正是他们的付出，大家才能看到目前这，生态可持续的，风花雪月的，海鸥和骨顶鸡自由飞翔的洱海之美。
以一碗米线作为结束，短暂的徒步旅程也接近尾声。
走路的时候都在想些什么呢？每当心绪需要纾解的时候，我就会走进自然里徒步，一步一步，脚印变成了我和我们的聊天记录，烦恼的，困惑的，总会有一阵风，把过剩的情绪吹散。徒步，是一场向外行走又走回自我的旅程，不必走被规定的路线，不需要走在其他人的速度里。把脚步交给自然，走进山野，走近自己。徒步，是陪自己好好走段路。热爱，就是所有理由和答案。
